Ciática

La ciática es el dolor causado por la irritación o compresión del nervio ciático, el más largo y grueso del cuerpo. Nace en la zona lumbar, a partir de las raíces nerviosas L4 a S3, recorre el glúteo y desciende por la parte posterior de la pierna hasta el pie. No es una enfermedad en sí misma, sino un síntoma: aparece cuando alguna estructura de la columna lumbar presiona o irrita este nervio.

Las causas más habituales son una hernia discal lumbar, el estrechamiento del canal espinal (estenosis), el desplazamiento de una vértebra (espondilolistesis) o la contractura del músculo piriforme, que puede comprimir el nervio a su paso por el glúteo. El sobrepeso, el sedentarismo, las malas posturas mantenidas y los movimientos bruscos al levantar peso aumentan el riesgo de que aparezca.

A diferencia del dolor de espalda general, que suele quedarse localizado en la zona lumbar, la ciática se caracteriza por irradiarse hacia la pierna siguiendo el trayecto del nervio, y suele ir acompañada de hormigueo, adormecimiento o sensación de debilidad en la pierna afectada.

Los ajustes quiroprácticos y las técnicas de movilización de la columna lumbar pueden ayudar a reducir la presión sobre el nervio ciático, mejorar la movilidad de las vértebras implicadas y aliviar el dolor de forma natural.

El tratamiento suele combinarse con ejercicios específicos de estiramiento y fortalecimiento, y con pautas posturales para el día a día, adaptando el plan de cuidado a la causa concreta y a la intensidad de cada caso.