La ciática en el embarazo es una molestia muy frecuente, especialmente a partir del segundo trimestre. Se produce cuando el nervio ciático se irrita o se comprime debido a cambios posturales, hormonales o al crecimiento del bebé.
En este artículo aprenderás por qué aparece, si es bueno andar con ciática en el embarazo, cuándo puede solicitarse una baja por ciática en el embarazo, y cuáles son los tratamientos más efectivos.
Las causas más comunes son:
Sí, andar es bueno en la mayoría de los casos, siempre que no aumente el dolor.
Caminar ayuda a:
Recomendaciones para caminar con ciática durante el embarazo:
En ColumnaQuiro (Ruzafa, Valencia) utilizamos técnicas seguras para embarazadas que:
Son técnicas suaves, adaptadas y sin riesgos.
De lado, preferiblemente izquierdo, con una almohada entre las rodillas.
Para relajar la musculatura y reducir la tensión.
Cambiar de postura cada 30-45 minutos.
Sí.
La baja por ciática en el embarazo se concede cuando:
Un médico debe valorarlo en cada caso.
No. Es molesta para la madre pero no supone riesgo para el bebé.
Suele aparecer entre la semana 20 y la 32, aunque puede surgir antes o después.
Sí, pero evitando impacto. Lo ideal: caminar, yoga prenatal, ejercicios en pelota y estiramientos guiados.
En la mayoría de casos, sí. Pero si la pelvis queda desalineada, puede mantenerse. Por eso el cuidado quiropráctico ayuda tanto antes como después.
Si el dolor baja por la pierna, hay entumecimiento o no te permite caminar con normalidad.
En nuestro centro quiropráctico en Ruzafa (Valencia) contamos con equipamiento y técnicas específicas para embarazadas, totalmente seguras y diseñadas para:
